É preciso 66 dias para mudar um hábito!

É preciso 66 dias para mudar um hábito! 🗓️ O interesse de ter novos hábitos, sair da zona de conforto e buscar a motivação para isso é o convite ao cérebro para uma reorganização 🧠 Ou seja: é possível reprogramar o cérebro para novas atitudes! 🚀 Se para você, comer doce, beliscar entre as refeições […]

Pesquisa relaciona vegetarianismo a menor gravidade de desenvolvimento da Covid-19

Dietas sem carnes podem estar associadas a uma manifestação menos grave da doença epidêmica. ASN conversou com médico que comentou resultados.   Foi recentemente divulgada, pela revista BMJ Nutrition Prevention & Health, uma pesquisa que procurou  associar regimes dietéticos ao desenvolvimento da Covid-19 no organismo humano. O estudo apontou que pessoas com  dietas baseadas em vegetais têm […]

Cuidando do Coração das Mulheres III

Doença arterial coronária     A doença arterial coronária pode se manifestar como angina ou dor no peito mas, em mais da metade dos casos, tem como primeira manifestação o infarto do miocárdio ou a morte súbita. Juntamente com o AVC (Acidente Vascular Cerebral), ela representa a principal causa de morte em todo o mundo. […]

Cuidando do Coração das Mulheres II

Nutrientes e vitaminas amigos do coração  Você sabia que algumas mudanças na alimentação podem contribuir para a prevenção de doenças cardiovasculares? Além de uma rotina alimentar equilibrada e a prática regular de exercícios físicos, o consumo de alimentos que contêm as vitaminas B, C, D, E, K também pode contribuir para o cuidado com o […]

Cuidando do Coração das Mulheres I

Conscientização sobre fatores de risco para doenças cardíacas tem de avançar, especialmente entre mulheres mais jovens, defende cardiologista americana, Athena Poppas . Foi-se o tempo em que as doenças do coração eram vistas como um problema predominantemente masculino. Os números de infarto, insuficiência cardíaca e outras mazelas demonstram que os perigos ao peito são bem […]

A Saúde do Corpo

Você possui um maravilhoso corpo que é sua fabulosa riqueza. O organismo humano é obra de um excelente artífice, construído com suprema inteligência e grande mestria. Ele é constituído por mais de 70 trilhões de células, que interagem entre si, num encantador sinergismo. Cada célula tem vida independente , mas está intimamente integrada às demais. […]

Nosso alimento é a nossa saúde

Quando a dieta está errada, o remédio é inútil. Quando a dieta está certa, o remédio é desnecessário. Provérbio Ayurveda Nosso corpo é formado pela comida que ingerimos. Há constante desgaste dos tecidos do corpo; todo movimento de qualquer órgão implica um desgaste, o qual é reparado por meio do alimento. Cada órgão do corpo requer […]

8 dicas para uma vida saudável

Devemos buscar a qualidade de vida em todos os âmbitos, físico, emocional e espiritual. Seu corpo é o templo do Espírito Santo (I Cor. 6:19). Por isso, cuide dele! “Portanto, quer comais, quer bebais ou façais outra coisa qualquer, fazei tudo para a glória de Deus”. I Coríntios 10:31 Colocar em prática essas oito dicas […]

Rotina de cuidados com a pele do rosto

Os cuidados da pele em geral são de extrema importância. A pele do rosto, por muitas vezes, é esquecida por boa parte de nós, justamente ela que, é muito mais sensível que o restante do corpo, já que fica exposta em maior proporção. Por isso é essencial o cuidado diário desta região!   Passo 1: […]