A Grande Ciência do Autoconhecimento
Para desenvolver o autoconhecimento da melhor forma, em primeiro lugar, é necessário deixar de lado alguns estímulos que impedem a auto-percepção. Psicóloga Ingrid Jordani – CRP 04/44847 As pessoas têm buscado conhecimento em diversas áreas. Leem livros de todos os tipos, assistem a vídeos e fazem cursos para conhecerem mais e mais sobre inúmeras dimensões. […]
Não Andeis Ansiosas
A ansiedade está diretamente ligada à necessidade de estar no controle das coisas, mas existem estratégias fundamentais para viver bem. Psicóloga Ingrid Jordani – CRP 04/44847 Quanto mais controle tentamos ter da vida e das pessoas, menos conseguimos controlar nossa mente, nossos sentimentos e nossos comportamentos, e mais aflitos nos tornamos perante as diversas […]
Sobrecarga materna: porque toda mãe deve cuidar de sua saúde mental
Em meio ao dia a dia, pode ser inevitável lidar com os efeitos da sobrecarga, porém estar atento aos sinais é necessário para evitar transtornos como ansiedade e depressão. Se você é mãe e não ouviu ninguém te chamando nas últimas horas é provável que se encaixe em uma das seguintes situações: 1- Seus […]
Chá e Terapia | Aprenda com seus Erros | com Keise Brenha
Aprender com os seus erros é parte do processo de crescimento e sucesso da vida! Como você lida com os seus erros? Chá & Terapia de hoje ajuda você a compreender melhor esse tema! Assista e compartilhe!
Você não tem a obrigação de ser feliz
Ahhhh essa mania de acharmos que a felicidade é exigência, é obrigação, é mandatória. Felicidade não é algo que se recomenda ou se encomenda… Não é fácil encontrar. Felicidade é processo, é descoberta, vai além de um estado emocional desejado. Além disso, te digo que você não tem a obrigação de ser feliz ou de […]
4 sinais de alerta para a sua saúde mental
Vamos começar o dia com 4 dicas importantes para a sua saúde mental? Como está seu sono? Você tem conseguido relaxar ou se sente cansado ao acordar.? Sente sua musculatura tensa? Morde ou range os dentes durante a noite? Preste atenção na sua qualidade do sono! Você percebe muitas oscilações de humor? Explodindo, chorando, […]
