Como aproveitar as delicias do Natal – dicas da nutricionista
Em meio a festas e comemorações, aproveite o Natal sem peso na consciência Nutricionista Michelle Fernandes – CRN 37271 “Você já andou na rua e sentiu aquele cheirinho de tempero especial de uma comida sendo cozida e lembrou-se de alguém ou algum momento da vida como se estivesse sendo ‘‘transportado” para o local? Há quem […]
10 passos para proteger a sua saúde o ano inteiro
Nutricionista Michelle Fernandes – CRN 37271 Por mais que nós mulheres tenhamos muito cuidado com a nossa saúde durante o mês de outubro, algumas atitudes devem ser mantidas ao longo de todo o ano. Confira abaixo 10 passos para proteger a sua saúde: 1- Tenha uma alimentação saudável Escolhas alimentares adequadas trazem nutrientes necessários para […]
Trabalhe a sua mente e mantenha o hábito de se exercitar
Mais do que uma questão de saúde física, o hábito de praticar exercícios interfere diretamente na sua saúde mental. Psicóloga Ingrid Jordani – CRP 04/44847 Nós já sabemos que o exercício físico, como um dos 8 remédios naturais, traz muitos benefícios para o nosso corpo e para a nossa mente. O grande desafio é iniciar […]
7 Dicas para se preparar para o Desafio Superação
Seja durante eventos pontuais ou no dia a dia, toda atividade física exige um preparo especial. Nutricionista Michelle Fernandes – CRN 37271 Se você é do time que não tem o hábito de praticar atividades físicas e vai participar do Desafio Superação ou a partir de agora vai aproveitar a chegada do verão para organizar […]
Não fuja do Outubro Rosa
Seja no dia a dia, nos exames ou na alimentação, pequenas atitudes podem prevenir o câncer de mama. Nutricionista Michelle Fernandes – CRN 37271 Estamos em outubro, conhecido como Outubro Rosa, e ouvimos diversos dados e campanhas a respeito do câncer de mama e sua prevenção. Talvez, entre tantos números, você pense que essa campanha […]
Água: A “Fonte da Juventude” criada por Deus
Nutricionista Michelle Fernandes – CRN 37271 Você acorda pela manhã, olha no espelho e percebe que a pele não está legal. O rosto cansado e olheiras refletem a rotina dos últimos dias. Corre, faz as primeiras atividades dentro de casa, se arruma para os compromissos fora do lar. Na hora de sair, bate o dedo […]
A sua alimentação controla a ansiedade?
Nutricionista Michelle Fernandes – CRN 37271 Diversos estudos têm mostrado que o estilo de vida saudável, associado ao tratamento eficaz, possui impactos positivos no controle da ansiedade, proporcionando melhor qualidade de vida e bem-estar. Nos últimos anos o Brasil tem ganhado destaque no aumento de casos de TAG- (Transtorno de ansiedade Generalizada) sendo que atualmente […]
A Grande Ciência do Autoconhecimento
Para desenvolver o autoconhecimento da melhor forma, em primeiro lugar, é necessário deixar de lado alguns estímulos que impedem a auto-percepção. Psicóloga Ingrid Jordani – CRP 04/44847 As pessoas têm buscado conhecimento em diversas áreas. Leem livros de todos os tipos, assistem a vídeos e fazem cursos para conhecerem mais e mais sobre inúmeras dimensões. […]
Passeata na Paulista celebra 20 anos do projeto Quebrando o Silêncio
A iniciativa envolveu mais de 10 mil participantes e faz parte do Dia da Campanha Quebrando o Silêncio, previsto no calendário oficial do Estado de São Paulo. Vanessa Moraes – Adventistas.org Com mensagens de combate à violência contra mulheres, crianças e idosos, e munidas de milhares de balões brancos, cerca de 10 mil pessoas, segundo […]
Como Deus fala conosco?
Conheça a história de Maria José, uma mulher que teve sua vida transformada após um encontro com Cristo. Um dia, enquanto estava prestes a tomar uma decisão que mudaria completamente sua vida, Maria José teve um encontro que a marcou profundamente e lhe mostrou como Deus fala conosco. O homem que sensibilizou seu coração não […]
