Trabalhe a sua mente e mantenha o hábito de se exercitar
Mais do que uma questão de saúde física, o hábito de praticar exercícios interfere diretamente na sua saúde mental. Psicóloga Ingrid Jordani – CRP 04/44847 Nós já sabemos que o exercício físico, como um dos 8 remédios naturais, traz muitos benefícios para o nosso corpo e para a nossa mente. O grande desafio é iniciar […]
7 Dicas para se preparar para o Desafio Superação
Seja durante eventos pontuais ou no dia a dia, toda atividade física exige um preparo especial. Nutricionista Michelle Fernandes – CRN 37271 Se você é do time que não tem o hábito de praticar atividades físicas e vai participar do Desafio Superação ou a partir de agora vai aproveitar a chegada do verão para organizar […]
