Você possui um maravilhoso corpo que é sua fabulosa riqueza. O organismo humano é obra de um excelente artífice, construído com suprema inteligência e grande mestria. Ele é constituído por mais de 70 trilhões de células, que interagem entre si, num encantador sinergismo. Cada célula tem vida independente , mas está intimamente integrada às demais. A complexidade de cada célula é fantástica, ela possui em si, uma verdadeira fábrica química, com capacidade para produzir energia, calor e mil outras funções. Na célula está contido o nosso código genético , o nosso DNA. E é ele que nos individualiza. Cada um de nós é único entre mais de sete bilhões de seres humanos que habitam no planeta.
A vida de nosso corpo é mantida por cerca de 25 trilhões de glóbulos vermelhos e cerca de 50 bilhões de glóbulos brancos , os quais constituem o sangue circulante em nossas artérias e veias para manter nosso corpo com vida. Isso é fabulosos!!!
Nosso coração pulsa cerca de 100 mil vezes por dia, com a média de 75 vezes por minuto. Ele bombeia cerca de 320 litros de sangue por hora ou cerca de 7680 litros por dia, irrigando todas as extremidades do corpo. Fantástico!!
Na cabine de comando do corpo , está o nosso cérebro, o mais poderoso e versátil computador do mundo, acionado por bilhões de neurônios que se interligam através de seus dentritos, produzindo inteligência, raciocínio, análises, decisões e o incrível poder do livre arbítrio, ou livre vontade.
Poderíamos falar de mil outras maravilhas do corpo humano, mas, o mais importante é compreendermos como essa maravilhosa máquina pode ser conservada, alimentada e bem tratada para dar-nos a alegria de um viver feliz.
Nossa juventude pode ser mantida, por um longo tempo se adotarmos um estilo de vida saudável. Sempre é tempo para renovar nossos propósitos de uma vida melhor, com o abandono de hábitos errados e reinicio de novas determinações.
As dicas para uma saúde ideal são simples e fáceis de serem postas em prática. Citaremos inicialmente sete fatores básicos para a boa saúde. São eles:
- Alimentação saudável
- Atividade física
- Repouso na medida certa
- Cultivo de boas emoções
- Otimismo
- Abstenção de tudo o que faz mal
- Evitar a doença
Se esses fatores forem praticados , certamente nossa juventude será aumentada e os anos de nossa vida serão repletos de muita saúde, alegria e felicidade. Você pode ser um candidato a alcançar 100 anos de vida. Mas o principal não é só viver mais, porém viver melhor!
Com um novo estilo de vida, muitas doenças poderão ser estacionadas ou revertidas, especialmente aquelas causadas pela vida moderna: estresse, depressão, hipertensão, diabetes e obesidade. Vale a pena o esforço para ter um novo estilo de vida. Sua idade real passará a ser menor do que a sua idade cronológica. O médico americano Michel Roizen, afirma que é possível retroceder o relógio cronológico, se você conseguir um estilo correto de vida. Ele afirma que você poderá ter um ganho de até 25 anos a mais de vida e uma saúde invejável, se tão somente praticar os bons princípios de saúde , com a mudança de alguns hábitos.
Não Viva pela Metade. p. 18-19
