Você não tem a obrigação de ser feliz
Ahhhh essa mania de acharmos que a felicidade é exigência, é obrigação, é mandatória. Felicidade não é algo que se recomenda ou se encomenda… Não é fácil encontrar. Felicidade é processo, é descoberta, vai além de um estado emocional desejado. Além disso, te digo que você não tem a obrigação de ser feliz ou de […]
Cuidando do Coração das Mulheres II
Nutrientes e vitaminas amigos do coração Você sabia que algumas mudanças na alimentação podem contribuir para a prevenção de doenças cardiovasculares? Além de uma rotina alimentar equilibrada e a prática regular de exercícios físicos, o consumo de alimentos que contêm as vitaminas B, C, D, E, K também pode contribuir para o cuidado com o […]
4 sinais de alerta para a sua saúde mental
Vamos começar o dia com 4 dicas importantes para a sua saúde mental? Como está seu sono? Você tem conseguido relaxar ou se sente cansado ao acordar.? Sente sua musculatura tensa? Morde ou range os dentes durante a noite? Preste atenção na sua qualidade do sono! Você percebe muitas oscilações de humor? Explodindo, chorando, […]
